你知道春季如何養(yǎng)生嗎?養(yǎng)生是如今人們最關(guān)心的話題，因?yàn)樽龊灭B(yǎng)生的工作，就可以起到預(yù)防疾病的功效。但是很多人不知道養(yǎng)生從何入手，以至于很多時(shí)候會(huì)進(jìn)入養(yǎng)生誤區(qū)，其實(shí)掌握好幾個(gè)訣竅，就可以輕松的養(yǎng)生。
一、御寒防風(fēng)莫忽視
御寒防風(fēng)莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。
二、飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵
飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃俊睘橹?，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。
三、鍛煉運(yùn)動(dòng)很重要
鍛煉運(yùn)動(dòng)很重要春季養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運(yùn)動(dòng)。動(dòng)則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是古往今來長(zhǎng)壽的秘訣。不過“動(dòng)”有主動(dòng)、被動(dòng)之分，為適應(yīng)春季之生氣，當(dāng)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒為主要。
現(xiàn)在朋友們知道春季如何養(yǎng)生了吧?春季養(yǎng)生很重要，掌握技巧是關(guān)鍵。我們平時(shí)養(yǎng)生只關(guān)注飲食和健身，其實(shí)適時(shí)穿衣也是養(yǎng)生內(nèi)容里的一種。今年春節(jié)溫差變化較大，如果不注意適時(shí)穿衣，很有可能會(huì)患感冒，從而影響到身體的健康。